Уличный тренажер «Упор для пресса» Т008 действует по принципу “римского стула”. Вам нужно положить локти на специальные подушечки на перекладинах, ухватиться пальцами за вертикальные поручни, а затем повиснуть в воздухе. Теперь поднимайте ровные ноги до уровня поясницы (если Вы регулярно тренируетесь — до уровня глаз). Так тренируются мышцы прямого пресса.
Чтобы тренировать мышцы косого пресса, поднимайте ноги до уровня поясницы, а затем поворачивайте таз вправо и влево.
Для новичков рекомендуется делать по 10-15 подъемов ног, для спортсменов — от 20 до 100 подъемов.
Вы также можете чередовать подъемы ног и поворотами таза в обе стороны.
Купить уличный тренажер «Упор для пресса» Т008 по выгодной цене Вы сможете в компании Тривита.
Отзывы
Отзывов пока нет.