Вуличний тренажер “Упор для преса” Т008 діє за принципом “римського стільця”. Вам потрібно покласти лікті на спеціальні подушечки на перекладині, вхопитися пальцями за вертикальні поручні, а потім повиснути в повітрі. Тепер піднімайте рівні ноги до рівня попереку (якщо Ви регулярно тренуєтеся – до рівня очей). Так тренуються м’язи прямого преса.
Щоб тренувати м’язи косого преса, піднімайте ноги до рівня попереку, а потім повертайте таз вправо і вліво.
Для новачків рекомендується робити по 10-15 підйомів ніг, для спортсменів – від 20 до 100 підйомів.
Ви також можете чергувати підйоми ніг і поворотами тазу в обидві сторони.
Купити вуличний тренажер “Упор для преса” Т008 за вигідною ціною Ви зможете в компанії Тривіта.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.